۵ کاری که پدران باید کنار بگذارند
۵ کاری که پدران باید کنار بگذارند
سه‌شنبه، ۷ مهر ۱۴۰۵
وقتی کودک بودم، هر دو والد من سیگار می‌کشیدند. من و خواهر کوچک‌ترم از این موضوع خوشمان نمی‌آمد، اما احساس می‌کردیم کاری از دستمان برنمی‌آید.
تا اینکه یک روز تبلیغ تلویزیونی‌ای پخش شد که در آن کودکان نزد والدینشان می‌رفتند و به‌سادگی می‌پرسیدند: «آیا من را دوست دارید؟»
والد با تعجب پاسخ می‌داد: «معلوم است که دوستت دارم.»
کودک می‌پرسید: «پس چرا سیگار می‌کشید؟»
من و خواهرم تصمیم گرفتیم همین روش را امتحان کنیم؛ البته امیدوار بودیم در این فرایند تنبیه هم نشویم!
هرکدام جداگانه نزد پدر و مادرمان رفتیم. مادرم همچنان به سیگار کشیدن ادامه داد، اما پدرم بلافاصله سیگار را ترک کرد.
بعضی عادت‌ها، مانند سیگار کشیدن، به‌وضوح از آن دسته رفتارهایی هستند که بهتر است کنار گذاشته شوند. حتی افرادی که در ترک کردن عادت‌های نامناسب مهارت چندانی ندارند نیز معمولاً می‌دانند که باید چنین عادتی را کنار بگذارند.
اما بعضی رفتارها و عادت‌های دیگری هم وجود دارند که شاید در نگاه اول چندان جدی به نظر نرسند، اما پدران بهتر است آن‌ها را از زندگی خود حذف کنند.
در ادامه با ۵ کاری که پدران باید کنار بگذارند آشنا می‌شویم.
۱. شکایت و غر زدن را کنار بگذارید
همه ما گاهی با شرایط دشوار و دردناک روبه‌رو می‌شویم. گاهی این مشکلات از عواملی خارج از کنترل ما ناشی می‌شوند و گاهی نیز به این دلیل اتفاق می‌افتند که به اندازه کافی برنامه‌ریزی یا آماده نبوده‌ایم.
در چنین شرایطی، معمولاً دو انتخاب داریم:
شکایت کنیم یا از آن شرایط به‌عنوان انگیزه‌ای برای بهتر شدن استفاده کنیم.
من پنج پسر دارم و زمانی که آن‌ها کوچک‌تر بودند، گاهی با آن‌ها فوتبال سه‌نفره بازی می‌کردم.
پسر سوم خانواده معمولاً مجبور بود مقابل یکی از برادرهای بزرگ‌ترش بازی کند و به‌شدت از این موضوع شکایت می‌کرد؛ چون برادرهایش از او بزرگ‌تر، سریع‌تر و قوی‌تر بودند.
به او اطمینان می‌دادم که شکایت کردن چیزی را تغییر نمی‌دهد و اتفاقاً بازی کردن مقابل برادرهای بزرگ‌ترش می‌تواند باعث شود قوی‌تر و بهتر شود.
و همین اتفاق هم افتاد.
همه ما می‌توانیم برای شکایت کردن دلیلی پیدا کنیم. شاید در محل کار، ترفیعی را که شایسته آن هستیم دریافت نکنیم یا مجبور شویم از چیزی که واقعاً می‌خواهیم بگذریم تا فرزندانمان چیزی را که واقعاً نیاز دارند به دست آورند.
تحمل شرایط دشوار می‌تواند در نهایت ما را قوی‌تر و بهتر کند؛ اما اگر تمام مدت مشغول شکایت باشیم، ممکن است فرصت یادگیری و رشد از آن شرایط را از دست بدهیم.
یک نکته مهم برای پدران
به‌جای اینکه مدام از شرایط دشوار شکایت کنید، از خودتان بپرسید:
«از این شرایط چه چیزی می‌توانم یاد بگیرم؟»
گاهی تغییر نگاه ما به یک مشکل، می‌تواند نحوه مواجهه‌مان با آن را تغییر دهد.
۲. کار کردن در زمان اختصاص‌یافته به خانواده را کنار بگذارید
امروزه تقریباً همیشه تلفن همراه خود را کنارمان داریم و همین موضوع باعث شده بسیاری از افراد انتظار داشته باشند که همیشه در دسترس و مشغول کار باشیم.
اما کار کردن نباید تمام زمان و توجه ما را از خانواده بگیرد.
سال‌ها پیش داستانی شنیدم که به من کمک کرد اهمیت بیشتری برای زمان خانواده قائل شوم.
سه پسر می‌خواستند با یکدیگر بازی کنند، اما برای بازی به نفر چهارم نیاز داشتند.
یکی از آن‌ها گفت:
«از پدرت بخواه بیاید بازی کند.»
پسر کوچک با هیجان وارد خانه شد و گفت:
«بابا، بابا! ما یک نفر دیگر لازم داریم. بیا برویم بازی کنیم!»
پدر که مشغول مرتب کردن تعدادی کاغذ بود، گفت:
«خیلی دوست دارم بیایم، اما الان یک میلیون کار دارم که باید انجام بدهم.»
پسر با ناراحتی از خانه بیرون رفت.
دوستانش پرسیدند:
«خب، پدرت چی گفت؟»
او پاسخ داد:
«گفت ترجیح می‌دهد یک میلیون کار انجام دهد تا اینکه با من بازی کند.»
این داستان یادآوری مهمی برای همه پدران دارد:
چه زمانی باید کار کردن را متوقف کنیم؟
وقتی زمان خانواده فرا رسیده است.
کار مهم است، اما زمان با فرزندان نیز ارزشمند است و فرصت‌های خانوادگی همیشه تکرار نمی‌شوند.
۳. قول‌هایی را که نمی‌توانید عملی کنید، ندهید
گفتن چیزی که دیگران دوست دارند بشنوند، آسان است؛ اما عمل کردن به تعهدی که داده‌ایم، موضوع کاملاً متفاوتی است.
وقتی می‌گوییم کاری را انجام خواهیم داد، در واقع به دیگران قول داده‌ایم؛ زیرا به حرف خود متعهد شده‌ایم.
به همین دلیل، لازم است هنگام دادن تعهد و قول، بیشتر دقت کنیم و بدون فکر کردن به شرایط، وعده‌ای ندهیم.
وقتی یک پدر به فرزندش قولی می‌دهد، کودک آن را یک وعده واقعی در نظر می‌گیرد.
البته می‌توانیم هنگام قول دادن، شرایط آن را نیز مشخص کنیم. برای مثال:
«اگر هوا مناسب باشد، با هم به پارک می‌رویم.»
«اگر بتوانم به‌موقع از سر کار برگردم، با هم بازی می‌کنیم.»
«اگر کارم زودتر تمام شد، امشب با هم فیلم می‌بینیم.»
این کار بهتر از آن است که بدون توجه به شرایط، قولی بدهیم و بعد نتوانیم به آن عمل کنیم.
بنابراین، بهتر است قول دادن عجولانه را کنار بگذاریم و وقتی تعهدی می‌دهیم، تا حد امکان به آن عمل کنیم.
به یاد داشته باشید
برای کودکان، عمل کردن والدین به وعده‌هایشان می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد.
کمتر قول بدهید، اما بیشتر به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید.
۴. امروز و فردا کردن را کنار بگذارید
همه ما گاهی وسوسه می‌شویم انجام بعضی کارها را تا آخرین لحظه به تعویق بیندازیم؛ اما این کار به‌ندرت نتیجه خوبی دارد.
وقتی کاری را با عجله انجام می‌دهیم، معمولاً نمی‌توانیم بهترین عملکرد خود را داشته باشیم.
از طرف دیگر، وقتی به دلیل بی‌دقتی یا تعلل مجبور می‌شویم کاری را در مدت کوتاهی انجام دهیم، میزان استرس ما نیز افزایش پیدا می‌کند.
به اندازه کافی با استرس‌های روزمره روبه‌رو هستیم و لازم نیست با به تعویق انداختن کارها، فشار بیشتری به خودمان وارد کنیم.
یکی از راه‌های مقابله با این مشکل، شروع زودتر کارها و تقسیم آن‌ها به بخش‌های کوچک‌تر است.
برای مثال، اگر پروژه‌ای دارید که باید تا یک ماه آینده تمام شود، می‌توانید از همان ابتدا یک برنامه زمانی مشخص کنید و هر روز یا هر هفته بخشی از آن را انجام دهید.
در این صورت، به‌جای اینکه در روزهای پایانی با حجم زیادی از کار روبه‌رو شوید، می‌توانید کار را با آرامش بیشتری به پایان برسانید.
یک عادت مهم
کارها را به دقیقه نود موکول نکنید.
برنامه‌ریزی و انجام تدریجی کارها، مهارتی است که باید آن را یاد بگیریم و در زندگی روزمره به کار ببریم.
۵. بهانه آوردن را کنار بگذارید
ما گاهی برای توجیه اشتباهات یا کوتاهی‌های خود، بهانه می‌آوریم.
ممکن است فکر کنیم پیدا کردن دلیل برای رفتارمان باعث می‌شود اشتباه ما قابل‌قبول‌تر به نظر برسد؛ اما همیشه این‌طور نیست.
ممکن است یک بهانه باعث شود خودمان احساس بهتری نسبت به شرایط پیدا کنیم، اما دیگران لزوماً چنین برداشتی نخواهند داشت.
بهتر است وقتی اشتباه می‌کنیم، مسئولیت آن را بپذیریم و در صورت نیاز عذرخواهی کنیم.
پذیرفتن اشتباه نشان می‌دهد که مسئولیت رفتار خود را بر عهده می‌گیریم و برای اصلاح آن آمادگی داریم.
برای یک پدر، این موضوع اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا کودکان فقط به حرف‌های ما گوش نمی‌دهند، بلکه رفتار ما را نیز مشاهده و از آن الگوبرداری می‌کنند.
اگر فرزندتان ببیند که وقتی اشتباه می‌کنید، به‌جای بهانه آوردن مسئولیت آن را می‌پذیرید، درس ارزشمندی درباره مسئولیت‌پذیری خواهد آموخت.
به یاد داشته باشید
اشتباه کردن طبیعی است؛ اما مسئولیت‌پذیری در برابر اشتباه، یک انتخاب است.
بنابراین، زمانی که اشتباه می‌کنید، به‌جای پیدا کردن بهانه، آن را بپذیرید و اگر لازم است عذرخواهی کنید.
۵ کاری که پدران بهتر است کنار بگذارند
اگر بخواهیم پنج نکته اصلی این مقاله را خلاصه کنیم، بهتر است پدران تلاش کنند این رفتارها را کاهش دهند:
۱. شکایت و غر زدن مداوم
۲. کار کردن در زمان اختصاص‌یافته به خانواده
۳. دادن قول‌های عجولانه و عمل نکردن به آن‌ها
۴. به تعویق انداختن کارها
۵. بهانه آوردن به‌جای پذیرفتن مسئولیت
هیچ پدری کامل نیست و قرار نیست همیشه بدون اشتباه رفتار کنیم. هدف این است که رفتارهای خود را بهتر بشناسیم و در صورت نیاز، آن‌ها را اصلاح کنیم.
گاهی کنار گذاشتن یک عادت ساده می‌تواند رابطه ما با فرزندان و کیفیت حضورمان در خانواده را بهتر کند.
پدر بودن فقط درباره کارهایی نیست که انجام می‌دهیم؛ گاهی درباره کارهایی است که تصمیم می‌گیریم دیگر انجام ندهیم.
جمع‌بندی
همه ما عادت‌هایی داریم که ممکن است به مرور زمان وارد زندگی‌مان شده باشند؛ بعضی از آن‌ها مفیدند و بعضی دیگر می‌توانند به روابط خانوادگی، آرامش یا مسئولیت‌پذیری ما آسیب بزنند.
برای پدران، توجه به این رفتارها اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا کودکان رفتار والدین خود را می‌بینند و از آن‌ها یاد می‌گیرند.
اگر کمتر شکایت کنیم، در زمان خانواده کمتر درگیر کار باشیم، بی‌دلیل قول ندهیم، کارها را به تعویق نیندازیم و به‌جای بهانه آوردن مسئولیت اشتباهاتمان را بپذیریم، می‌توانیم الگوی رفتاری بهتری برای فرزندانمان باشیم.
گاهی برای بهتر شدن، لازم نیست کار بیشتری انجام دهیم؛ کافی است بعضی کارهای نادرست را کنار بگذاریم.
پرسش‌های متداول
آیا شکایت کردن همیشه بد است؟
خیر. بیان ناراحتی یا صحبت درباره مشکلات طبیعی است. نکته اصلی این است که شکایت مداوم جای تلاش برای حل مسئله یا یادگیری از شرایط دشوار را نگیرد.
چرا عمل کردن به قول‌ها برای کودکان مهم است؟
کودکان وعده‌های والدین را جدی می‌گیرند. بنابراین بهتر است والدین پیش از قول دادن، شرایط را در نظر بگیرند و تا حد امکان به تعهدات خود عمل کنند.
چگونه از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنیم؟
می‌توان کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کرد و برای هر بخش زمان مشخصی در نظر گرفت. شروع زودتر کارها نیز کمک می‌کند فشار و استرس لحظه آخری کاهش پیدا کند.
اگر پدر اشتباه کند، بهتر است چه کاری انجام دهد؟
پذیرفتن اشتباه، عذرخواهی در صورت نیاز و تلاش برای اصلاح رفتار، رویکردی مسئولانه‌تر از بهانه آوردن است. این رفتار همچنین می‌تواند الگوی خوبی برای فرزندان باشد.
آیا پدران باید همیشه کار را کنار بگذارند تا با خانواده باشند؟
خیر. کار نیز بخشی از مسئولیت‌های زندگی است. نکته مقاله این است که زمانی را که مشخصاً به خانواده اختصاص داده‌ایم، تا حد امکان صرف حضور و ارتباط با اعضای خانواده کنیم.
منبع و اعتبار مقاله
منبع اصلی:
مقاله «5 Things Dads Need to Quit» نوشته Joe Santerelli در وب‌سایت All Pro Dad.
بازنویسی، تدوین: شبکه اوقات فراغت